把妹达人圣经

尼尔（Neil Strauss）

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大纲

• 《The Game》作者续作（Rules of the Game），30天"型男改造计划"工具书
• 每天布置具体任务：自我评估、与陌生人闲聊、随机赞美、克服接近焦虑
• 消除自我设限信念（limiting belief）的心理练习
• 修饰个人身份表达、团体开场与延续对话的作业

中心思想

社交能力像健身一样可以通过每日渐进训练获得；最大的敌人是对自己的成见，行动是唯一的破除方式。

简评

结构化的行为训练手册，克服社交焦虑的部分至今仍有可操作价值，但其目标设定仍围绕"搭讪成果"而非健康关系。